Femte passet: Core

Då var mitt femte pass avklarat och det blev Core otroligt jobbigt pass då jag har så få mag och ryggmuskler. Blir så arg och besviken på mig själv när det är en massa övningar som jag inte klarar av för att jag är så klen. ARGH. Jag gjorde mitt bästa men kändes som om jag presterade väldigt dåligt pga alldeles för lite muskler i framför allt magen. Samt att jag har rejält ont i svanken idag. Hade det innan passet och blev inte bättre efter. Men tror att jag använder ryggen istället för magen många gånger.

Men jag var där och det är jag stolt över. Då har jag provat på det också. Dock är nog easyline min favorit fortfarande då det känns som om jag orkar mer på de passen än detta.

Gymmets beskrivning om vad Core är för er som inte har någon aning:

Stabilitetsträning för kärnan av kroppen (core = kärnan).
Passet startar med en kortare uppvärmning för att sen övergå i träning för rygg, mage och bäckenbotten.
Särskilt utformat för dig som vill träna upp stabilitet och styrka i kroppen med hjälp av styrkeövningar och balansövningar.
Vi använder kroppen som motstånd och ibland de stora pilatesbollarna.
Avslutas med en lång stretch på 15 minuter.

Det vi använde idag var en matta, två små handdukar och en hantel :) ska nog tillbaka på core några gånger till när jag tränat upp magen lite mer. Tror jag har mer nytta av de passen då.